| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Lilly
Elita
Dołączył: 19 Sty 2009
Posty: 1571
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
 Wysłany: Czw Kwi 09, 2009 20:55 0 Temat postu: dzienna dawka kcal |
|
|
ile kcal zjadacie dziennie?
piszemy posiłki, które zjadłyśmy danego dnia a obok zapisujemy ile to miało kcal.
może to niektóre z nas zmotywuje do pracy nad sobą
szczególnie mnie i 'Ciebie'
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Lilly dnia Czw Kwi 09, 2009 20:56 0, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Rabiosus Star
Moderator
Dołączył: 09 Mar 2008
Posty: 4928
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw Kwi 09, 2009 21:27 0 Temat postu: |
|
|
dobry pomysł 
kilka sporych łyków coli zero - mniej niż 1 kcal
mleko 250ml + dwie garście (mam małe dłonie xp) chocapic i 2 szczypty corn flakes
1,5 grzanki z margaryną ramą
mały plaster wędliny
2 kubki czerwonej herbaty
4 szklanki wody truskawkowej żywiec zdrój
zupa amino - ok. 70 kcal
mizeria, pół kotlecika drobiowego, mała porcja ziemniaków
6 toffifee
4 pierogi z kapustą
2 filiżanki czarnej herbaty
3 szklanki wody
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miss Moran
Ciasteczkowy Król
Dołączył: 13 Lip 2007
Posty: 1629
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: Czw Kwi 09, 2009 21:38 0 Temat postu: |
|
|
woda
pieczywo wasa
woda
jablko + budyn czekoladowy
budyn czekaladowy + wasa
woda
serek danio bananowy
budyn czekoladowy
jablko
danio waniliowe
woda
woda
2 kawalki babki swiatecznej
baton corny zbozowy (jarzynowy)
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Miss Moran dnia Czw Kwi 09, 2009 21:40 0, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Monika
Queen
Dołączył: 16 Cze 2007
Posty: 2603
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw Kwi 09, 2009 23:42 0 Temat postu: |
|
|
jajecznica
dwie szklanki coli
batonik milky way, tak się na mnie ładnie patrzył
butelka wody
dwie suche bułki
tadaaa! nie miałam dziś apetytu przez dr. house
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Mischka
Administrator
Dołączył: 24 Kwi 2007
Posty: 6697
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią Kwi 10, 2009 00:05 0 Temat postu: |
|
|
- makaron z warzywami / pół porcji - obiad
- makaron z warzywami / pół połowy porcji - kolacja
- 3 wafle ryżowe z dżemem
- 1 wafel ryżowy z nutellą
- 0,5 kromki wasa
- jeden tost z serem i oregano
- 2-3 szklanki soku jeżynowego
- herbata oczyszczająca
- soczek tarczyn mały, multiwitamina
- pół czekolady - : / ... On we mnie wmusił -.-
nie mam pojęcia, ile kcal.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Mischka dnia Pią Kwi 10, 2009 00:09 0, w całości zmieniany 3 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Rabiosus Star
Moderator
Dołączył: 09 Mar 2008
Posty: 4928
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto Kwi 14, 2009 21:22 0 Temat postu: |
|
|
12 kawałków czekolady wedla
z litr wody -> 0 kcal
1 gałka lodów cytrynowych w wafelku
kawałek kurczaka, sałatka, mała porcja kaszy jęczmiennej
3 kromki chleba, 2 kawałki takiego małego mięsa na zimno
4 kubki herbaty irving
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Mischka
Administrator
Dołączył: 24 Kwi 2007
Posty: 6697
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Nie Kwi 19, 2009 00:33 0 Temat postu: |
|
|
- 2 x wafle ryżowe. jedno z serem i pomidorem, a drugie z dżemem
- jeden suchy wafel ryżowy
- 2 herbaty
- szklanki wody
- 2 gałki lodów ( nie mogłam się oprzeć wracając do domu )
- ryż z warzywami
- parę biszkoptów
- bułkę z warzywami
- reddsa
- parę kostek czekolady
ogólny bilans = za dużo!
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Mischka dnia Nie Kwi 19, 2009 00:33 0, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miss Moran
Ciasteczkowy Król
Dołączył: 13 Lip 2007
Posty: 1629
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: Wto Kwi 21, 2009 20:14 0 Temat postu: |
|
|
2 jajka
1l wody
makaron z sosem pomidorowym
herbata
2 jablka
1bulka
pol rogala
1 pomarancza
lod z czekolada
2 kinder bueno
no co.. jutro pisze test gimnazjalny 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Rabiosus Star
Moderator
Dołączył: 09 Mar 2008
Posty: 4928
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto Kwi 21, 2009 20:28 0 Temat postu: |
|
|
mleko + płatki chocapic & corn flakes = mniej niż 300kcal
kanapka (bułka + pasztet) = ?
woda
soczek multiwitamina = 2*47 = 94 kcal
2 kubki herbaty czarnej
zupa jarzynowa
pół dziwnego kotleta z kromką chleba i sałatka z buraczków
woda
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Mischka
Administrator
Dołączył: 24 Kwi 2007
Posty: 6697
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 00:00 0 Temat postu: |
|
|
dziewczynki, wy malo jecie 
- 3 wafle ryżowe
- drożdżówka
- lód tartuffo
- 3 wafle ryżowe
- 2 "krokiety" z kapustą i grzybami
- 4 kostki czekolady
- litr wody
- 3/4 litra soku
- 250 ml wody z tabletką mutliwitaminy.
=
Jutro post!
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Mischka dnia Śro Kwi 22, 2009 00:09 0, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Rabiosus Star
Moderator
Dołączył: 09 Mar 2008
Posty: 4928
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 15:56 0 Temat postu: |
|
|
| Mischka napisał: | | dziewczynki, wy malo jecie |
bo się wzięłam za siebie 
jak na razie:
mleko + chocapic
woda (dużo, ale to 0 kcal)
kanapka z pasztetem na chlebie
sok tymbark multiwitamina = 94 kcal
zupa jarzynowa (pół talerza)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bauble
Elita
Dołączył: 02 Sie 2008
Posty: 1584
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 16:54 0 Temat postu: |
|
|
dwa jabłka, to chyba jakieś 100 kcal
porcja zupy kapuścianej, nie wiem ile, ludzie piszą, że coś koło 90 kcal
jakiś koktajl owocowy, nie mam pojęcia ile kalorii
jeszcze z jedno jabłko i tyle na dziś
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miss Moran
Ciasteczkowy Król
Dołączył: 13 Lip 2007
Posty: 1629
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 17:54 0 Temat postu: |
|
|
jedno jablko to 100kcal (zalezy jeszcze jakiej wielkosci ,ja podaje wartosc takiego sredniego )
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bauble
Elita
Dołączył: 02 Sie 2008
Posty: 1584
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 18:00 0 Temat postu: |
|
|
w chyba pięciu tabelach kalorycznych sprawdzałam to jabłko, wszędzie 46, 50 kcal
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Lilly
Elita
Dołączył: 19 Sty 2009
Posty: 1571
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro Kwi 22, 2009 18:32 0 Temat postu: |
|
|
bauble, 50 kcal w 100g jabłka.
przeważnie mają po 200g, więc wychodzi około 100 kcal
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
