Ćwiczenia

Rabiosus Star

Ćwiczycie?
Jeśli tak to CO?

Ja wczoraj zaczęłam [link widoczny dla zalogowanych].
Czasem też robię ćwiczenia na brzuch, uda czy [link widoczny dla zalogowanych].
Poza tym to w zeszłym tygodniu zaczęłam biegać z koleżanką. Niestety, nie codziennie, bo wiadomo - szkoła i leń trochę ze mnie

Lilly

staram się co 2 dzień, a co z tego wychodzi to różnie.
przeważnie ćwicze tak co 3, no może 4 dni
co : skłony, brzuchy, nożyce, przysiady, 'aerobik'

cały czas zbieram się do biegów, ale jakoś nie mam ochoty
stawiam na rower, i chyba w tym tygodniu zaczne na dobre

Mischka

dzisiaj idę się zapisać z koleżanką na fitness, dodatkowo dostałam od mamy 3 darmowe wejściówki (: W końcu, mogę zrealizować swoje plany

Rabiosus Star

Fajnie

Fitness to coś w stylu aerobiku czy spokojniejsze?
Ja jestem zapisana na pilates, chodzę w pon i środy. Niezły wycisk, ale daje niezłe plusy - ładniejsza figura i mniejsze bóle kręgosłupa. Zakwasy się zdarzają.
Poza tym to tenis z przyjaciółką i trenerem. Jak na razie przerwa na tydzień.

Mischka

wow, no to nieźle jedziesz Rabi !
no właśnie pisząc fitness miałam na myśli siłownię

(och tak, jestem mistrzem w prawidłowym określaniu Smile

)
podobno przynosi największe efekty, chciałabym mieć płaski brzuch i mieć ciut chudsze uda Smile

Rabiosus Star

Siłownia? W ten sposób tłuszcz zmieni się w mięśnie. Jak chcesz schudnąć to raczej polecam właśnie coś w stylu aerobiku. Chudniesz i robisz mięśnie, ale delikatniej i wolniej. Chyba masz straszne zakwasy po tej siłowni, co?

Mischka

no na razie nie ćwiczyłam, ale jednak chyba pojadę na trening indywidualny i zapytam się co jest dla mnie the best : )

Rabiosus Star

Zawsze marzyłam o prywatnym instruktorze

justyna

Robię A6W ale brak mi systematyczności, i motywacji chyba.

Poza tym robię brzuszki, nożyce, jeżdżę na rowerze stacjonarnym plus chodze na spacery z psem dłuższe.

Mischka

dla mnie ta szóstka Weidera czy jak to tam się pisze to jest jakaś masakra : O

Rabiosus Star

justyna

No moja koleżanka tak się zachwycała efektami, ktoś tam jej powiedział że zajebiste są. Nie wydaje mi się, że tylko dzięki tym ćwiczeniom można wyrzeźbić sobie tak brzuch. Oglądałam zdjęcia w internecie i wydaje mi się to niemożliwe.

Tydzień? To i tak mega props Rabi! Strasznie ciężkie są te ćwiczenia! ;<

Rabiosus Star

O, kochana,ty chyba ciężkich ćwiczeń nie widziałaś Very Happy

Najważniejsze jest skupienie się na celu ;p Ja tam jak na razie tego w ogóle nie robię, bo mnie po tym kręgosłup nieźle bolał, nie wiem czemu. Ludzie zazwyczaj narzekają na szyję. Żeby to robić dobrze i nic nie bolało to trzeba napinać brzuch, ale każdy to olewa ;p

justyna

Dajcie mi w ogóle siły na więcej niż jedną serię <ciana>

Mischka

wczoraj jechałam na rowerku w pokoju ^ ^
dzisiaj idę popływać < 3